皆さん、こんにちは。
わたしです。
突然ですが、わたしの「かかと」が何か言いたそうです。聞いてみましょう。
なんかちょっと調子悪いよ～ヘルプ！！
はい…
最近かかとが痛くて悩んでいます。
特に、朝起きた時、歩き始める時に痛みが強くなります。
特に激しい運動をしたわけでもなく、原因は不明です。
痛みが1週間ほど続いたので、接骨院に行ってきました。
整形外科での診断
～整形外科にて～
※あくまでわたしの経験談なので、詳しくは専門家や医療機関へ
これは「足底筋膜炎」ですね！
「足底筋膜炎」ってなんですか？
簡単に言うと、足の裏にある筋膜が炎症を起こしているということだよ。
歩いたり、走ったりする時の着地衝撃の吸収力がなくなってしまって、足底筋膜に傷ができて、痛むんだよ。
へ～
でもわたし、歩いたり、走ったりは特にしてない…
運動不足気味だし…
足底筋膜炎には原因が考えられる原因がいくつかあって、
- 靴が合っていない
- 立ち仕事が多い
- 裸足で生活することが多い
なども考えられるんだよ。
治るんですかね～？
うん！
自分に合った靴を履き、歩き方を見直してみてね。
改善のため、靴選びへ
そういうわけで、わたしは「足底筋膜炎」と診断されました。
ネットでいろいろと調べていたのですが、足底筋膜炎は、高齢の女性やスポーツを長年やっている人に多いと書いてありました。
どちらにも該当しないわたしは、診断されたとき、少しびっくりしました。
わたしが足底筋膜炎になった原因として考えられるのは２つです。
(あくまで予想ですが)
- 自分に合っていない靴を履いている。
- 歩き方が悪い。
わたしが、靴を選ぶ際に最も重要とする要素は、見た目と値段です。
可愛くて安い靴をいつも買っていました。
特に、ぺたんこのパンプスやぺたんこのスニーカー。値段は大体、3000円弱くらいです。
また、最近では、あまり合っていないと自覚しながら、かわいいからという理由で履いていました。
合っていない靴を履いているのもあり、自分の歩き方には癖があると感じます。
というのも、普段よく履いている靴のかかとは、斜めに擦れていました。
あまり、意識をしていませんでしたが、自分の靴を見てみると、どれも大きくすり減っていました。
接骨院の先生に言われたのは、「土踏まずの高い靴を選ぶこと」でした。
それを参考に、靴屋さんに行きましたが…
正直わからない！
どれが土踏まずの高い靴やねん！
そういう訳で、わたしは「靴選びの仕方」を教えてもらうために、靴の専門店に行きました。
ここでは、靴のサイズを正確に測ってもらえて、靴選びのアドバイスがもらえて、もう、目から鱗の情報ばかりでした。自分の足のサイズも全然思っていたサイズと違うし…
靴選びについては、次の記事で詳しく熱弁させてください。
まとめ
長くなってしまいましたが、わたしが気づいたことそれは、
靴選びの重要さ
歩き方の悪い癖は、足にたくさん負担をかけてしまうんだな～と実感。
若いから、足の心配は必要ないと思っていましたが、若いからこそ、今から正しい歩き方に矯正しないと、数年後にはもっとひどくなっているかも…と感じました。
そうは言っても、靴は可愛いのが履きたい！
足元のおしゃれは大事よ～
わたしのようなぺたんこシューズは、足にはあまりよくないのよ～おほほ
えええええ～ん。わたしが好きなのはぺたんこシューズなのに！
靴選びが難航しそうだね。
次回、「わたし、本気の靴選び」
「わたし、2万5000円の出費をする」
の2本です！乞うご期待！！
次回もまた見てくださいね。じゃんけんぽん～
※この記事はあくまでわたしの体験談です。詳しいことは、医療機関や専門家にご相談ください。
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